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切记：总吃这些食物会伤你的元气

我记得我以前给大家讲过，食物尽量不要经常吃反季节的，偶尔尝尝鲜是可以的，长期的有会伤元气。

我们应该吃常食，就是当地产的食物，就是”一方水土养一方人”。

也就是说，每个地域的人都有其不同的生理和心理需求特点，你在某地生活，就得适应当地的环境。怎么适应？

就是吃本地方圆百里出产的东西，这才是我们的“常食”。

常食是什么？一个人出生在哪里，或者久居在哪里，就吃哪里的日常饮食。吃常食对人体能量的消耗是最少的。

当然，偶尔尝尝鲜也可以，但如果老是不以当地出产的食物为自己的主食、常食的话，你的身体就容易出偏。

饮食的最终目的是“求和”，让身心达到一种“和”的状态。

如果水土不服，身体就容易出偏。就好像一个人走钢丝绳，走不好他就容易往下掉，因此，走钢丝绳的人需要时刻调整。

人，越吃新奇特的东西，元气消耗越大；而越吃常食，身体会惯性运作，消耗就越小。一般来说，当地的气候风土会养育出适合在此地生存的植物和动物。

比如我们在河北保定，因为保定是个内陆城市，我们就要尽量少吃一点海鲜，就是吃鱼也要尽量吃淡水鱼。为什么呢？海有一个自然的平衡系统，生活在海边儿的人，吹海风，闻海味儿，人自然就会想吃那些海产品。而我们内陆的人，由于没有那样的消化环境，吃那些深海海鲜，闻不到那个味儿，实际上也就没有那个消化的环境，总吃的话，身体就容易出问题。

再比如说你是北方人，你到了西藏，吃普通的麦子就不得劲儿，必须吃当地出产的青稞才会舒服些。吃糌粑、吃酥油，你才觉得身体有力量。

如果到了西藏，你还吃白米饭，然后不吃当地的食物，你的身体很快会出现不适。

这就是我们常说的入乡随俗。

归根到底，如果想身心健康的话，我们一定要想一想，在我们生活的这个地方，究竟吃什么比较合适？

季节不一样，作用也不同。我们常常以食物出产的季节来判断它们的属性。

比如笋，从科学的角度来讲，笋就是笋，但从中医学的角度来看，冬笋和春笋是不一样的。

冬笋、春笋都是笋，有什么不一样？一个还在地下埋着，一个已经冒出来了，所以要想滋肾阴，冬笋烧猪肉是最佳的选择。冬笋特别肥厚，味道偏苦，入肾，类似于生地一样会滋阴补肾。

春笋是开始冒尖的那种，是入肝的，而且很多人吃了会过敏。为什么过敏？其实它是把人体内在的很多阴寒、湿浊之气透出来了。
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