欧博注册:酸甜开胃不腻人,改良版的银耳汤超好喝,清新花香扑鼻而来

“苍花千朵亲摘处,认取玉肌笼雪。”,银耳有着“平民燕窝”的称号,经常用来熬煮汤羹或者甜品,女性朋友很适合食用,下面就给大家介绍红枣银耳莲子汤的具体做法。

银耳的营养价值很高,是一种滋补佳品,最为特殊的营养成分当属银耳多糖,对呼吸系统、血液循环系统都有益处,丰富种类的氨基酸还是优质蛋白质的来源,女性朋友饮用这款与红枣、玫瑰花搭配的汤羹有美容养颜、提精气神的功效。酸甜开胃不腻人,改良版的银耳汤超好喝,清新花香扑鼻而来!

【菜名】:红枣银耳莲子汤

【所需配料】:一朵玫瑰花,一个鲜柠檬,一百八十克莲子,一朵银耳,一千毫升清水,一百克冰糖,五十克枸杞,五个干红枣。

【烹饪过程】:

步骤一、事先准备好制作红枣银耳莲子汤所需要的食材和全部材料,首先拿出一朵银耳置于流水下冲洗两遍,放在装有清水的碗中进行两个小时左右的泡发,过一段时间把莲子、枸杞洗好,莲子需要浸泡三十分钟左右。另外准备一个清水碗,里面加少许食盐,用盐水搓洗鲜柠檬表面两三分钟,冲干净备用即可。

展开全文

步骤二、干净的汤锅放在炉灶上,也可以选择陶土锅,里面接适量的清水,开火加热。将泡发的银耳冲洗两遍,去掉蒂部撕成小朵的银耳放进锅中,再加泡好的莲子,盖上盖子用中火加热。

,

欧博注册www.aLLbetgame.us)是欧博集团的官方网站。欧博官网开放Allbet注册、Allbe代理、Allbet电脑客户端、Allbet手机版下载等业务。

,

步骤三、等到锅中的清水烧开后继续慢煮十分钟,干红枣洗净下锅,简单搅动后可以转成小火加盖慢慢炖煮。我选择陶土锅的原因很简单,因为它的吸水和透气性都比较好,慢慢的升温能够不过度的刺激食材,从而保留食材中原有的营养成分和味道。

步骤五、经过这段时间的熬煮食材大多已经成熟,鲜柠檬切成厚薄均匀的片状并剔除掉果核放入锅中,加适量的冰糖,搅动至冰糖完全融化在汤汁里,这个时候就不需要加盖,观察汤汁有没有外溢的情况。

步骤六、等到汤汁再次沸腾后就可以关火了,因为陶土锅还有很好的保温作用,所以即使关火锅中还依然会保持十分钟左右的微沸状态,这个时候就要适时的搅动锅中的食材防止粘锅糊锅。

步骤七、玫瑰花准备的是可食用的,提前处理好,在出锅前摘下花瓣直接撒在锅中即可。

  • 评论列表:
  •  ug环球官网(www.ugbet.us)
     发布于 2021-12-22 00:04:05  回复
  • 菜宝钱包(www.caibao.it)是使用TRC-20协议的Usdt第三方支付平台,Usdt收款平台、Usdt自动充提平台、usdt跑分平台。免费提供入金通道、Usdt钱包支付接口、Usdt自动充值接口、Usdt无需实名寄售回收。菜宝Usdt钱包一键生成Usdt钱包、一键调用API接口、一键无实名出售Usdt。目测这网站,这文会火
    •  usdt套利(www.usdt8.vip)
       发布于 2021-12-29 00:33:08  回复
    • 最近由于新冠肺炎疫情让许多人都居家办公,Ella在家的时间也变多了,从他分享的生涯中可以发现他照样自己找了许多乐子:「居家找乐子应该是遗传我妈」。他更放话下一个目的就是劲宝,粉丝们纷纷在留言处敲碗「劲宝泳装照」呢!赞你一万年

添加回复:

◎欢迎参与讨论,请在这里发表您的看法、交流您的观点。